Szükség van pszichológiai konzultációra az abortusz elvégzése előtt vagy után?
A legtöbb embernek nincs szüksége semmilyen pszichológiai konzultációra az abortusz elvégzése előtt vagy után.
Az abortusz elvégzését követően érzett megbánás ritka. Ami azt illeti, a leggyakrabban érzett reakció egy abortusz elvégzését követően a megkönnyebbülés. A bűntudat, szomorúság és gyász átmeneti érzése teljesen normális, de a legtöbb nő túl tud jutni ezeken a negatív érzéseken anélkül, hogy azok hosszútávon befolyásolnák az életét. Teljesen normális abortusz után érzékenynek lenni. Előfordulhat, hogy Ön is tapasztal szomorúságot vagy gyászt, ezek az érzések általában pár nap alatt megszűnnek vagy enyhülnek. Fontos megjegyezni, hogy azokban az országokban, ahol tabuk és sitgmák uralkodnak a társadalomban az abortusz körül, gyakoribb a nőknél, hogy bűntudatot és szégyent éreznek.
Amennyiben Ön nem biztos benne, hogy a gyógyszeres abortusz megfelelő Önnek, arra bátorítjuk hogy beszélje ezt meg egy közeli baráttal, hozzátartozóval, akiben megbízik.
Tanácsoljuk, hogy olvassa el a mi tanácsainkat is. Adjon időt magának és gondolja át, hogy milyen jövőbeli következményei lennének a terhesség megtartásának.
Hogyan érez az egyén egy abortusz után?
Minden személyiség más, ezért nagyon egyedi hogy ki hogyan érzi magát egy abortuszt követően. A visszajelzések alapján a legtöbben megkönnyebbülést éreznek, hogy a lehető legjobb döntést hozták a körülményeiket tekintve, ez a leggyakoribb válasz. Néhányakban azonban megjelenhetnek egyéb erős érzelmek is, mint a szomorúság, bűntudat, düh, szégyen és megbánás. Előfordul hogy egyének azért érzik rosszul magukat, mert nem éreznek bűntudatot, de úgy gondolják hogy egy abortusz miatt azt kellene érezniük. Megértve a saját érzéseinket és fájdalmainkat segíthet elengedni a szomorúságot vagy szégyent, és feldolgozni az esetleges gyászt. Nagyon fontos, hogy elismerjük, ha rosszul érezzük magunkat és figyeljünk magunkra, ha nehézségeink támadnak.
Ön nem rossz ember, amiért abortusza volt. Emellett, Ön nincs egyedül az abortusz melletti döntésével sem. Sokan meglepve fogadják, hogy kb. 56 millió nőnek van abortusza évente a világon.
Mik járulhatnak hozzá, ha egy nő rosszul érzi magát abortuszt követően?
Sok oka lehet a szorongás, lehangoltság érzésének. A hormonjai visszaalakulnak a terhesség előtti állapotba. Ez a kémiai változás okozhat szomorúság érzést. Az is előfordulhat, hogy valaki más helyezett Önre nyomást egy abortusz elvégzéséhez ahelyett, hogy csak Ön hozhatott volna döntést a testéről. Egyes esetekben a barátoktól és a családtól nem kapjuk azt a támogatást, amire szükség lenne, az izoláció és a stigma érzése pedig az egyik fő oka annak, hogy a nők nagyon rosszul érezhetik magukat abortuszt követően.
Előfordulhat, hogy Ön nagyon bizonytalannak érzi magát az abortusz körüli döntés meghozatalában. Lehet, hogy nem egyértelmű az Ön számára, hogy a legjobb döntést hozta-e meg a körülményeihez képest.
Az is lehet, hogy nagyon elhagyatottnak és magányosnak érzi magát a döntéssel. Talán arra számított, hogy a másik fél akart volna gyermeket Öntől. Az ebből fakadó csalódás is hozzátehet a szomorúság érzéshez.
Talán Önre jellemző az alacsony önértékelés, és gyakran vannak negatív érzései önmagával kapcsolatban.
Az élete egyéb részei is nagyon stresszesek lehetnek – iskola, munkahely, gyermekek, stb.
Amiatt is aggódhat, hogy talán többet nem lesz képes teherbe esni. Amennyiben ez egy aggodalma, biztosan kijelenthető, hogy egy biztonságos gyógyszeres abortusz nem okoz meddőséget a jövőben.
Minden alkalommal amikor egy nehéz döntést kell hoznunk teljesen természetes az aggodalom érzése, “mi lett volna, ha máshogy döntöttem volna?”, és hogy agonizálunk a döntés felett.
Az abortusz felhozhat olyan múltbeli érzéseket vagy élményeket, amelyeket addig elnyomott magában. Például, ha a szexuális bántalmazás része a múltjának, talán újraélheti az azokhoz kapcsolódó érzéseket. Az abortusszal kapcsolatos sebezhetőség érzése felidézhet olyan emlékeket a múltból, amikor szintén félelmet vagy sebezhetőséget érzett.
Hasznos lehet az az információ, hogy nincs egyedül ezekkel az érzésekkel, valamint a nemkívánt terhességgel és az abortusz elvégzésével sem. Minden évben kb. 56 millióan döntenek az abortusz mellett világszerte. Minden embernek van egy saját története, és különböző okai. Ezen az oldalon Ön is többet olvashat az abortuszt körülvevő tényekről. Emellett más emberek történeteit, és tapasztalatait is elolvashatja.
Normális, ha depresszív érzései vannak abortuszt követően?
Nagyon ritka esetekben előfordult, hogy nők klinikai depresszióval küzdöttek egy abortusz elvégzését követően. Amennyiben az Ön érzései is nagyon megterhelőek és nem érzi hogy az idő segítene rajtuk, valamint ha depresszió tüneteit fedezi fel magán, mindenképpen konzultáljon szakemberrel.
Vannak olyan faktorok, amik növelhetik az abortuszt követő depresszió kialakulását. Ezek többek között a korábbi depresszió, szorongás vagy pánikbetegség megléte. A depresszió egy nagyon komoly betegség. Nagyon fontos, hogy szakmai segítséget vegyen igénybe, például forduljon orvoshoz vagy pszichológushoz, ha úgy érzi, hogy depressziós.
Mi az az “poszt-abortusz szindróma”?
Egy általános megállapodás van jelen az orvosi és tudományos közösségekben, mely szerint a legtöbb abortuszon átesett nő esetében semmilyen vagy nagyon elenyésző mértékű pszichológiai következmény alakul ki. Habár, az abortusz ellenes közösségek egyik érve az szokott lenni, hogy abortusz után a legtöbb nő átesik egy úgynevezett “abortusz utáni szindrómán” amely egy különleges fajtája a poszttraumás stress zavaroknak.
Megbízható, alátámasztott kutatások kimutatták, hogy habár pszichológiai következmények felléphetnek abortusz után, azok nem gyakoriak, általában kis erősségűek valamint rövid életűek.
A legtöbb pszichiáter és szakértő kételkedik az “poszt abortusz szindróma” létezésében, és rámutatnak, hogy az abortusz élménye nem sokban különbözik egy bármilyen más stresszes élménytől az ember életében, amely egyesekben valóban képes traumát okozni.
Mit tehetek, hogy elősegítsem a gyógyulásomat egy abortusz után?
Különböző embereknek különböző típusú élményei és érzései lehetnek az abortusz körül. Pszichológiai kutatások kimutatják, hogy a legtöbb ember megkönnyebbülést érez egy abortuszt követően, és nem szenvednek hosszú ideig. Ezek a kutatások arra is rámutatnak, hogy az egyének le tudják küzdeni azokat a negatív érzéseiket amik esetlegesen hatással vannak rájuk.
Egy abortuszt követően vannak konkrét lépések, amiket mindenki megtehet hogy segítse önmagának elfogadni a meghozott döntést. A következő tanácsok segíthetnek Önnek megküzdeni az érzéseivel és enyhíteni a szomorúságát valamint bizonyos fokú “lezárást” elérni.
Engedje meg magának, hogy kifejezze a szomorúságát és a gyászt amit érez. Ez segíthet előbb leküzdeni; hiszen nem fogja örökre így érezni magát.
Ne legyen kemény önmagával. Beszéljen magával megerősítően: Jó ember vagyok. Erkölcsös ember vagyok
Emlékeztesse önmagát, hogy nagyon bátor – egy nehéz döntést kellett meghoznia.
Emlékeztesse önmagát, hogy miért döntött az abortusz mellett.
Emlékeztesse önmagát, hogy a lehető legjobb döntést hozta meg amit a körülményekhez képest tudott.
Kérdezze meg önmagától, hogy ha egy nap majd tervezetten szeretne teherbe esni, az miben szeretné ha más lenne, mint a mostani szituáció.
Írja le az érzéseit egy naplóba vagy egy különleges füzetbe, amit senki más nem láthat.
Gondoljon olyan tevékenységekre, amiktől jobban érezheti magát. írja le ezeket és próbáljon megcsinálni belőlük néhányat minden nap.
Emlékeztesse magát a jövőre. Készítsen egy listát azokról a dolgokról, amiket csinálni szeretne.
Fontolja meg, hogy “véget vet” a kapcsolatának a terhességével azzal, hogy ír számára egy búcsúlevelet. A levelet elteheti egy biztonságos helyre, de akár el is égetheti.
Gyakoroljon relaxációs technikákat, amelyek segítenek megküzdeni a stresszel.
Olvasson mások élményeiről a weboldal “abortuszom volt” részében. Ez megerősítheti a döntésében, és tisztázhatja az érzelmeit. A weboldalunkon több forrást is találhat, amelyek elvezethetik más oldalakra és még több történetet tartalmaznak.